Slik kan du få gode resultater

Hvilke mål man setter seg, er jo veldig individuelt fra person til person. Selv har jeg satt meg mine egne mål, som jeg har vært stolt over å nå. Det er ikke alltid man klarer å nå målene man setter seg, og det er jo så mye som kan ødelegge for planene man har. Men om alt går etter planen, og motivasjonen er der – ja da skal det mye til om man ikke klarer å komme i mål. Men det er...

Løping på vinteren

Det er ikke uvanlig å løpe på vinteren, mange av løpene går også i vinterhalvåret. Jeg har prøvd meg litt med både snø og is som underlag, og det å kjøpe seg et par sko med pigger er ikke dumt. Sko med is pigger kan være noe dyrere enn vanlige joggesko, men det er nesten et must slik jeg ser det. Det har ikke bare med feste og fraspark å gjøre, men også med sikkerhet. Er det...

Motbakkeløp

Dette er noe jeg har prøvd meg på noen ganger, da jeg tidligere syklet mye og ville trene en del løping for å styrke kondisjonen min. Jeg fant raskt ut at motbakkeløp var noe som fungerte bra for meg, da man bruker mange av de samme musklene som på sykkel. Det er veldig viktig med mye oppvarming, for når løpet starter er det ikke tid til å løpe seg varm. Det er rett på stigning med en...