Sport, Sqush

Squash er en type sport der man spiller med en spesiell racket og ball egnet for squash-spill - man har også egne squash-baner. Ballen som brukes er mykere enn for eksempel en tennisball. Squash foregår innendørs på baner med 4 vegger. Dette spillet er egnet for 2 personer, men man kan også spille 4 personer i doublekamper. Dette er en veldig fysisk krevende sport, og det er lett å...

Rugby

Det finnes mange forskjellige varianter av idrett som stort sett foregår i sommerhalvåret og selvfølgelig andre igjen som skjer om vinteren. En av disse idrettene som foregår stort sett i sommerhalvåret er Rugby, det blir vel trent og spilt litt om vinteren også men da på store inne baner. Sporten egner seg nok best utendørs for det er en ganske tøft sport og det er absolutt best...

Volleyball

En av de utrolig mange forskjellige idretts grenene som har blitt enormt populært verden over er volleyball, her er det igjen mange forskjellige varianter av ballspillet. Variasjonene er som regel lokale varianter av forskjellige slag som da er tilpasset akkurat de lokale forholdene. Det er den vanlige volleyballen som er mest utbredt i dag, men varianten strand volleyball har også blitt en...

Trening når formen er i bunn

Trening når formen er i bunn Vi har vært litt inne på dette temaet tidligere også, men nå tar vi det helt fra bunnen av. Det er ikke noen kriterier for hva som legges i det å være i dårlig form, men det betyr enten at du aldri har drevet med trening i særlig stor grad – eller at du for en periode ikke har prioritert å trene. Det er mange ting som kan påvirke formen din, og livsstil...

Unge friidretts utøvere

Unge friidretts utøvere Det er viktig for foreldrene og få de unge ut av godstolen og ut for å drive litt aktiviteter, mange har i dag lett for å bli sittende mye inne foran dataskjermen og får da lite mosjon. Med så mange forskjellige idretts grener vi har i dag finner du unge garantert en idrettsgren som passer for dem. Mange av disse unge utøverne satser virkelig hard og oppnår veldig...

Birkebeiner – arrangementene

Jeg har ved en annen anledning, skrevet en del om Birkebeiner-arrangementene. Selv har jeg kun erfaring med Birkebeinerrittet, men skulle gjerne prøvd med både på Birkebeinerrennet og løpingen. Jeg synes det er flott at slik gamle arrangement, fornyes og tilpasser seg utviklingen og tilbyr det folk vil ha. Vi vet at Birkebeinerrennet, er den eldste og kanskje mest prestisjefylte delen av...

Slik kan du få gode resultater

Hvilke mål man setter seg, er jo veldig individuelt fra person til person. Selv har jeg satt meg mine egne mål, som jeg har vært stolt over å nå. Det er ikke alltid man klarer å nå målene man setter seg, og det er jo så mye som kan ødelegge for planene man har. Men om alt går etter planen, og motivasjonen er der – ja da skal det mye til om man ikke klarer å komme i mål. Men det er...

Løping på vinteren

Det er ikke uvanlig å løpe på vinteren, mange av løpene går også i vinterhalvåret. Jeg har prøvd meg litt med både snø og is som underlag, og det å kjøpe seg et par sko med pigger er ikke dumt. Sko med is pigger kan være noe dyrere enn vanlige joggesko, men det er nesten et must slik jeg ser det. Det har ikke bare med feste og fraspark å gjøre, men også med sikkerhet. Er det...

Motbakkeløp

Dette er noe jeg har prøvd meg på noen ganger, da jeg tidligere syklet mye og ville trene en del løping for å styrke kondisjonen min. Jeg fant raskt ut at motbakkeløp var noe som fungerte bra for meg, da man bruker mange av de samme musklene som på sykkel. Det er veldig viktig med mye oppvarming, for når løpet starter er det ikke tid til å løpe seg varm. Det er rett på stigning med en...

Rosa sløyfe-løpet

Det å kombinere mosjon med bidrag til viktige formål, er noe jeg synes er en flott sak. Har selv vært initiativtaker til det samme, hvor innsamlingen gikk til Aktiv Mot Kreft. Rosa sløyfe-løpet arrangeres i 2018 for tredje gang, av løpsavgiften går halvparten uavkortet til Brystkreftforeningen. Det at man velger å legge et så flott arrangement, til idylliske Akerselva er jo helt topp....